Parhaat treeniohjelmat ja oppaat ilmaiseksi

Meiltä löydät kaiken treenaukseen liittyvän ilmaiseksi, aina kuntosaliohjelmista ruokavalioihin.

 

Lisäravinteet

Lisäravinteet ovat loistava lisä treenaajille jotka haluavat parhaat mahdollisuudet kehityksen maksimoimiseen, oli tavoitteenasi sitten painonpudotus, lihaksen kasvatus, kiinteämpi kroppa tai parempi suorituskyky.

Treeniohjelmat

Meiltä löydät parhaimmat treeniohjelmat ilmaiseksi niin naisille, kuin miehillekkin. Laaja valikoima erilaisia saliohjelmia, tutustu valikoimaamme!

Artikkelit

Terveyteen ja liikuntaan liittyvät artikkelit. Vinkkejä laihdutukseen, ruokavalioihin sekä moneen muuhun asiaan. Lue lisää!

Miten valitsen saliohjelman?

Onko tavoitteenasi pudottaa painoa? Kasvattaa lihasmassaa? Vai kenties lisätä voimatasoja? Tutustu valikoimaamme ja valitse itsellesi sopivin ohjelma.

Ennenkuin lähdet valitsemaan itsellesi treeniohjelmaa, on hyvä miettiä montako kertaa viikossa pystyt käymään salilla ja mitkä tavoitteesi ovat.

Treeniohjelma rasvanpolttoon

Jos tavoitteenasi on painonpudotus, niin suosittelemme sinua valitsemaan esimerkiksi tämän saliohjelman naiselle. Se on aloittelijoille suunnattu treeniohjelma, jossa kuntosalilla käydään kolme kertaa viikossa.

Haluatko kasvattaa lisää lihasta?

Jos haluat kasvattaa lisää lihasta ja nostaa voimatasojasi, niin suosittelemme, että tutustut esimerkiksi tähän 3-jakoiseen treeniohjelmaan.